生活中如何才能提高男性的精子活力

　　生活中如何才能提高男性的精子活力?精子活力低已经成为了很多男性比较担忧的问题。南京家和不孕不育医院专家介绍，男性的精子活力低，对于其自身的健康也极为不利，尤其是对男性的生育能力影响很大。要想提高精子活力，关键还是要从自己做起，多注意平时的生活细节，养成良好的习惯，就能较大限度避免精子质量差的发生。那么，生活中如何才能提高男性的精子活力?请看下面南京家和不孕不育医院专家的具体介绍。

　　生活中如何才能提高男性的精子活力?

　　1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

　　2、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还会导致精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。》》》》点击直接咨询医生，省去看文章时间

　　3、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

　　4、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。》》》》在线获取详细的治疗方案

　　5、不要长时间久坐。比如：司机不要长时间坐在座位上，避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。

　　6、加强体育锻炼。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。

　　7、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

　　8、适度性生活。对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

　　【温馨提示】生活中如何才能提高男性的精子活力?通过以上专家为您介绍的“生活中如何才能提高男性的精子活力”的相关信息，相信您已经有所了解了。如果您还有更多不孕不育方面的疑问，可点击“在线咨询”，与南京家和不孕不育医院在线专家进行交流。您还可以拨打健康热线：025-84549255，南京家和不孕不育医院竭诚为您提供帮助!